ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΑΣ EMAIL
Τμήματα
PILATES
To PILATES συνδέοντας νου και σώμα είναι μία ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες. Αρχικά το κλασικό σύστημα περιείχε ασκήσεις εδάφους. Είναι σχεδιασμένες να εκτελούνται με ένα συνεχή τρόπο με σκοπό να δυναμώνουν και να επιμηκύνουν τους μύες ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος.
ΣΥΣΦΙΞΗ-DYNAMIC
Δυναμική μυϊκή ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, χρησιμοποιώντας κάθε φορά διαφορετικές αντιστάσεις (βαράκια, λάστιχα, μπάλες). Πρόγραμμα που στοχεύει στη σύσφιξη. Διάφορες αντιστάσεις και βάρος του σώματος, καταλήγουμε στο να/έχουμε πάνω και κάτω κορμό σφιχτό.
YOGA
Ο όρος vinyasa yoga σημαίνει “συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής”, καθώς κάθε αναπνοή αντιστοιχεί κυριολεκτικά σε μια φυσική άσκηση. Η τεχνική αυτή λέγεται vinyasa yoga ή μόνο yoga εξαιτίας της αρμονικής ροής μέσα από την οποία κάποιος μετακινείται από τη μία στάση στην άλλη, μια αρμονία κινήσεων που παραπέμπει στο χορό. Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή, αυτό το αρχαίο σύστημα yoga δημιουργεί μεγάλη θερμότητα μέσα στον οργανισμό, ζεσταίνει το αίμα, το καθαρίζει και βελτιώνει την κυκλοφορία του.
ΜΑΘΗΜΑ ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
Ειδικά για άτομα που έχουν μυοσκελετικά προβλήματα, όπως πόνους στην σπονδυλική στήλη, κοίλες, φλεγμονές, θλάσεις, σκολίωση, οστεοπόρωση, σπονδιολίσθηση και προβλήματα στα γόνατα.